EINORDNEN
Bewusst hinschauen
Grübeln kann bei Stress und Belastung auftreten und unterschiedliche Ursachen haben. ICS ergänzt die Frage, ob weiteres Denken gerade wirklich neue Information erzeugt. Anhaltende starke Belastung sollte fachlich abgeklärt werden.
ICS · REFLEXION
Eine Frage für dich
Welche neue Information erwartest du von der nächsten Gedankenrunde – und ist sie im Moment verfügbar?
KLEINER SCHRITT
Vom Denken ins Erleben
Schreibe die offene Frage auf. Ergänze: „Was weiß ich jetzt?“ und „Was kann ich erst später wissen?“
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DEIN NÄCHSTER SCHRITT